Fjederlåse vejer næsten ingenting, så nej. Konkurrencelåse vejer 2,5 kg stykket, så træk 5 kg fra skiverne, hvis du bruger dem.

Hvilke skiver regner den med?

25, 20, 15, 10, 5, 2,5 og 1,25 kg, eller 45, 35, 25, 10, 5 og 2,5 lb. Det er, hvad de fleste centre har i stativet.

Ja. Skift enhed til lb, så skifter både stangen og skiverne til pundstørrelser.

Skiveberegner

Skriv den vægt, du vil have på stangen, og vælg stang. Du får skiverne til hver side, tungeste først, så du læsser én gang og løfter.

Målvægt

Stang

På stangen100kg

Stangvægt20kg

Læg den tungeste skive på først, inderst på bøsningen.

Træk stangen fra dit mål, del resten i to og fyld hver side fra den tungeste skive og nedad.
I kg er den mindste skive 1,25, så stangen stiger i spring på 2,5 kg. I lb er den 2,5, så spring på 5 lb. Alt derimellem rundes ned.
En almindelig stang vejer 20 kg eller 45 lb, en damestang 15 kg eller 35 lb og en EZ-stang omkring 10 kg eller 25 lb. Vej din, hvis centrets stænger er skæve.

Tæller låsene med?: Fjederlåse vejer næsten ingenting, så nej. Konkurrencelåse vejer 2,5 kg stykket, så træk 5 kg fra skiverne, hvis du bruger dem.
Hvilke skiver regner den med?: 25, 20, 15, 10, 5, 2,5 og 1,25 kg, eller 45, 35, 25, 10, 5 og 2,5 lb. Det er, hvad de fleste centre har i stativet.
Virker den i pund?: Ja. Skift enhed til lb, så skifter både stangen og skiverne til pundstørrelser.

Swole.fit planlægger dine næste sæt i vægte, du faktisk kan læsse, og logger hvert løft. Gratis til almindelig træning, intet kort.