Hvor sterk er jeg?
Skriv inn kroppsvekten din og et sett du har tatt nylig. Du får estimert maks og hvor den havner blant raw-utøvere i styrkeløft på din vekt.
Utøvere du løfter mer enn39%
NivåMidt i feltet
Estimert 1RM114,5kg
Sammenlignet med 82 737 raw-løftere i vektklassen 83 kg.
Dette er utøvere, ikke vanlige treningssenterbrukere. Alle i dataene har trent mot et stevne, så selv midt i feltet her slår du de fleste på et vanlig treningssenter.
Data: OpenPowerlifting, oppdatert 24. oktober 2026.
Slik fungerer det
- Tallene kommer fra OpenPowerlifting, det åpne registeret over styrkeløftstevner. Hver raw-løfter teller én gang per løft, med sitt beste stevneresultat. Løft med utstyr, diskvalifiseringer og løftere under 16 er holdt utenfor.
- Settet ditt blir en estimert maks, det samme snittet av Epley og Brzycki som 1RM-kalkulatoren bruker. En singel teller som den er.
- Du sammenlignes innenfor IPF-vektklassen din. Har klassen færre enn 30 løftere, brukes hele klassen for kjønnet ditt i stedet.
Spørsmål
- Hvorfor sammenligne med utøvere og ikke vanlige treningssenterbrukere?
- Stevneløft dømmes og registreres. Treningstall på nett er selvrapporterte og ofte rause. Haken: utøvere er allerede en sterk gjeng, så les resultatet som hvor du ville stått på et stevne.
- Kan jeg skrive inn pund?
- Stevneresultatene er i kilo, så sammenligningen gjøres i kilo. Ett pund er 0,4536 kg.
- Kan jeg dele resultatet mitt?
- Ja. Lenken inneholder løft, vekt, reps, kroppsvekt og klasse, så den som åpner den ser samme resultat. Ingenting lagres hos oss.
Bli sterkere, og sjekk igjen
Swole.fit planlegger løftene dine, velger neste vekter og flagger nye rekorder. Gratis for vanlig trening, ikke noe kort.