Swole.fit vs Strong
Strong er en ren, enkel træningslog. Swole.fit planlægger også din progression og tracker mad, cardio og kropsmålinger. Sådan klarer de sig mod hinanden.
Det korte svar
Vælg Swole.fit hvis du
- vil have appen til at planlægge volumen og progression, ikke kun registrere dem
- vil have mad, cardio og vejninger i samme app
- vil have mere end 3 rutiner uden at betale
Vælg Strong hvis du
- vil have en native app til telefon og Apple Watch i dag
- hellere vil betale én gang end abonnere
- bare vil have en enkel log til en vægtstangsrutine
Funktion for funktion
- Pris
Swole.fitGratis, ingen reklamer. Beast Mode-ekstraerne er planlagt til 12,99 US$ om måneden, men du kan ikke betale endnu.
StrongGratis app. Strong PRO koster 4,99 US$ om måneden, 29,99 US$ om året eller 99,99 US$ én gang (amerikansk App Store).
- Gratisversion
Swole.fitUbegrænsede træninger, planer og egne øvelser plus hele tidslinjen og eksport af det hele. Statistik dækker de seneste 7 dage.
StrongUbegrænsede træninger, men 3 egne rutiner. PRO giver ubegrænsede skabeloner, kropsmål og alle grafer.
- Programmering
Swole.fitMesocyklusser der sætter volumen pr. muskel ud fra dine vurderinger af pump, ømhed og restitution, lineær progression eller din egen plan.
StrongDine egne rutiner og nogle indbyggede skabeloner, lavet til progressive vægtstangsrutiner. Strong beskriver ikke mesocyklusser eller automatisk progression.
- Madlogning
Swole.fitMadsøgning, stregkodescanning, kalorie- og makromål og ugentlige meal plans med indkøbsliste.
StrongIngen maddagbog. Den kan læse protein, kulhydrat og fedt fra en ernæringsapp via Apple Health.
- Cardio
Swole.fitEn egen log til cardio med pace og et kalorieestimat, planlagt ind i cyklussen og vist på samme tidslinje.
StrongCardio og tidsbaserede øvelser i træningsloggen.
- AI-coach
Swole.fitEn AI-coach der læser dine logs og kun taler om det du har logget. Gratisversionen har en månedlig kvote.
StrongIngen AI-coach beskrevet på Strongs sider.
- Socialt
Swole.fitTrain in Public (del tidslinjen, følg andre, kommentarer) og private crews med op til 100 løftere.
StrongDel træninger og rutiner via telefonens delingsmenu. Intet socialt feed beskrevet.
- Platforme
Swole.fitEn webapp der kører i alle browsere og kan lægges på telefonens hjemmeskærm. Ingen native iOS- eller Android-app endnu.
StrongiPhone, Apple Watch og Android.
- Import og eksport
Swole.fitImporterer CSV-filer fra Hevy og Strong og din Apple Health-eksport. Eksporterer dine logs som regneark.
StrongCSV-eksport af alle dine data.
- Sprog
Swole.fitEngelsk, svensk, norsk, dansk og finsk.
Strong11 sprog, inklusive engelsk. Ikke svensk, norsk, dansk eller finsk.
Hvor Strong er foran
Ingen app vinder det hele. Her er hvad Strong gør bedre i dag.
- Native apps til iPhone, Android og Apple Watch. Vi er kun på nettet indtil videre.
- PRO på livstid: betal én gang, så er du færdig. Det sælger vi ikke.
- Mindre at lære. Vil du kun logge sæt og se grafer, er der færre skærme.
Tag din Strong-historik med
Eksportér dine træninger fra Strong som CSV (deres hjælpecenter viser hvordan), og upload filen i Swole.fit under Indstillinger, Import. Vi matcher hver øvelse med vores, så PR'er og statistik tæller dine gamle træninger med fra første dag.
Spørgsmål folk stiller
- Skal jeg vælge Swole.fit eller Strong?
- Vælg Strong hvis du vil have en native app til telefon og Apple Watch i dag, hellere vil betale én gang end abonnere eller bare vil have en enkel log til en vægtstangsrutine. Vælg Swole.fit hvis du vil have appen til at planlægge volumen og progression, ikke kun registrere dem, vil have mad, cardio og vejninger i samme app eller vil have mere end 3 rutiner uden at betale.
- Er Strong gratis?
- Gratis app. Strong PRO koster 4,99 US$ om måneden, 29,99 US$ om året eller 99,99 US$ én gang (amerikansk App Store).
- Er Swole.fit gratis?
- Gratis, ingen reklamer. Beast Mode-ekstraerne er planlagt til 12,99 US$ om måneden, men du kan ikke betale endnu. Ubegrænsede træninger, planer og egne øvelser plus hele tidslinjen og eksport af det hele. Statistik dækker de seneste 7 dage.
- Kan jeg flytte min historik fra Strong til Swole.fit?
- Eksportér dine træninger fra Strong som CSV (deres hjælpecenter viser hvordan), og upload filen i Swole.fit under Indstillinger, Import. Vi matcher hver øvelse med vores, så PR'er og statistik tæller dine gamle træninger med fra første dag.
Flere sammenligninger
- Swole.fit vs HevyEn hurtig, social træningslog mod en planlægger med mad og cardio.
- Swole.fit vs RP HypertrophyBegge kører feedbackstyrede mesocyklusser. Den ene er gratis og dækker mad og cardio.
- Swole.fit vs FitbodEn AI der laver træningspas mod en planlægger med mad og cardio.
- Swole.fit vs JEFITStort bibliotek og fællesskab mod en planlægger med mad og cardio.
- Swole.fit vs BoostcampEt programbibliotek og en log mod en planlægger med mad og cardio.
- Swole.fit vs Alpha ProgressionVægt og reps til hvert sæt mod en planlægger med mad og cardio.
Kilder
Tjekket den 17. okt. 2026 mod det Strong selv skriver på hjemmesiden, i hjælpecentret og på den amerikanske App Store-side. Priserne er amerikanske og ændrer sig, så tjek deres før du køber.
- Strong i den amerikanske App Store: priser, gratisversion, sprog
- Strongs hjælpecenter: Strong PRO
- Strongs hjælpecenter: hvad er Strong (platforme)
- Strongs hjælpecenter: den bedste måde at træne på
- Strongs hjælpecenter: registrering af ernæring
- Strongs hjælpecenter: eksport af træningsdata
Strong er et varemærke tilhørende dets ejer. Swole.fit har ingen tilknytning til dem, er hverken sponsoreret eller godkendt af dem og nævner kun Strong for at sammenligne.
Prøv den til næste træning.
Gratis, intet kort, ingen reklamer. Log ind med din mail og log dit første sæt.