Swole.fit vs Alpha Progression
Alpha Progression rakentaa ohjelman ja kertoo, mitä painoa ja montako toistoa tavoitella joka sarjassa. Swole.fit suunnittelee treenijaksosi ja seuraa myös ruokaa, kardiota ja kehon mittoja. Näin ne vertautuvat.
Lyhyt vastaus
Valitse Swole.fit, jos
- haluat palautteesi ohjaamat mesosyklit ilman tilausta
- haluat voimatreenin, kardion, ruoan ja punnitukset samalle aikajanalle
- haluat tekoälyvalmentajan, joka lukee kirjauksesi
Valitse Alpha Progression, jos
- haluat puhelinsovelluksen jo nyt
- haluat sovelluksen kertovan tarkan painon ja toistot joka sarjaan
- haluat videon jokaisesta liikkeestä
Ominaisuus kerrallaan
- Hinta
Swole.fitIlmainen, ei mainoksia. Beast Mode -lisien hinnaksi on suunniteltu 12,99 $ kuukaudessa, mutta maksaminen ei ole vielä käytössä.
Alpha ProgressionIlmainen sovellus. Alpha Progression Pro maksaa 12,99 $ kuukaudessa tai 79,99 $ vuodessa (Yhdysvaltain App Store), ja vuositilauksessa on 14 päivän ilmainen kokeilu.
- Ilmaisversio
Swole.fitRajattomasti treenejä, ohjelmia ja omia liikkeitä sekä koko aikajana ja koko historian vienti. Tilastot kattavat viimeiset 7 päivää.
Alpha ProgressionRajaton kirjaaminen, omat ohjelmat, 795 liikevideota, kehon mitat ja CSV-vienti ilman mainoksia. Ohjelmageneraattori, progressioehdotukset ja kaaviot vaativat Pron.
- Ohjelmointi
Swole.fitMesosyklit, jotka asettavat lihaskohtaisen volyymin pumppi-, arkuus- ja palautumisarvioidesi perusteella, lineaarinen progressio tai oma ohjelma.
Alpha ProgressionPro rakentaa ohjelman tavoitteidesi, välineidesi ja aikataulusi perusteella ja ehdottaa painon ja toistot joka sarjaan. Pro lisää myös RIR:n, jaksotuksen mesosykleittäin ja kevennykset.
- Ruokapäiväkirja
Swole.fitRuokahaku, viivakoodin skannaus, kalori- ja makrotavoitteet sekä viikoittainen meal plan ostoslistan kera.
Alpha ProgressionEi Alpha Progressionin luettelemissa ominaisuuksissa.
- Kardio
Swole.fitOma kardiopäiväkirja, jossa vauhti ja kaloriarvio. Kardio suunnitellaan osaksi sykliä ja näkyy samalla aikajanalla.
Alpha ProgressionEi kuvattu tarkistamillamme sivuilla.
- Tekoälyvalmentaja
Swole.fitTekoälyvalmentaja, joka lukee kirjauksesi ja puhuu vain siitä, mitä olet kirjannut. Ilmaisversiossa on kuukausikiintiö.
Alpha ProgressionTekoälyvalmentajaa ei kuvata. Algoritmi ehdottaa seuraavan painon ja toistomäärän.
- Yhteisö
Swole.fitTrain in Public (aikajanan jakaminen, seuraaminen, kommentit) ja yksityiset, enintään 100 nostajan porukat.
Alpha ProgressionJaa ohjelmia ja treenejä kavereille tai valmennettaville. Sovelluksen sisäistä syötettä ei kuvata.
- Alustat
Swole.fitVerkkosovellus, joka toimii kaikissa selaimissa ja asentuu puhelimen kotinäytölle. Natiivia iOS- tai Android-sovellusta ei vielä ole.
Alpha ProgressioniPhone ja Android.
- Tuonti ja vienti
Swole.fitTuo Hevyn ja Strongin CSV-tiedostot sekä Apple Health -viennin. Vie kirjaukset taulukkona.
Alpha ProgressionCSV-vienti ilmaisversiossa sekä synkronointi Apple Terveyden ja Health Connectin kanssa. Tuontia muista sovelluksista ei kuvata.
- Kielet
Swole.fitEnglanti, ruotsi, norja, tanska ja suomi.
Alpha Progression13 kieltä, muun muassa englanti, ruotsi, norja ja tanska. Ei suomea.
Missä Alpha Progression on edellä
Mikään sovellus ei voita kaikessa. Tässä asiat, jotka Alpha Progression tekee tänään paremmin.
- Oikeat sovellukset iPhonelle ja Androidille. Me olemme toistaiseksi vain verkossa.
- 795 liikettä, jokaisella oma video.
- Tarkka paino ja toistot joka sarjaan (Pro), päivittyen kirjausten mukaan.
Tuletko Alpha Progressionista?
Alpha Progressionista ei voi tuoda tietoja, joten aloita uusi ohjelma: valitse mesosykli tai lineaarinen progressio, kirjaa ensimmäinen treeni, niin luvut kertyvät ensimmäisestä viikosta alkaen.
Usein kysyttyä
- Kumpi kannattaa valita, Swole.fit vai Alpha Progression?
- Valitse Alpha Progression, jos haluat puhelinsovelluksen jo nyt, haluat sovelluksen kertovan tarkan painon ja toistot joka sarjaan tai haluat videon jokaisesta liikkeestä. Valitse Swole.fit, jos haluat palautteesi ohjaamat mesosyklit ilman tilausta, haluat voimatreenin, kardion, ruoan ja punnitukset samalle aikajanalle tai haluat tekoälyvalmentajan, joka lukee kirjauksesi.
- Onko Alpha Progression ilmainen?
- Ilmainen sovellus. Alpha Progression Pro maksaa 12,99 $ kuukaudessa tai 79,99 $ vuodessa (Yhdysvaltain App Store), ja vuositilauksessa on 14 päivän ilmainen kokeilu.
- Onko Swole.fit ilmainen?
- Ilmainen, ei mainoksia. Beast Mode -lisien hinnaksi on suunniteltu 12,99 $ kuukaudessa, mutta maksaminen ei ole vielä käytössä. Rajattomasti treenejä, ohjelmia ja omia liikkeitä sekä koko aikajana ja koko historian vienti. Tilastot kattavat viimeiset 7 päivää.
- Voinko tuoda historiani Alpha Progression-sovelluksesta Swole.fitiin?
- Alpha Progressionista ei voi tuoda tietoja, joten aloita uusi ohjelma: valitse mesosykli tai lineaarinen progressio, kirjaa ensimmäinen treeni, niin luvut kertyvät ensimmäisestä viikosta alkaen.
Lisää vertailuja
- Swole.fit vs HevyNopea ja sosiaalinen treeniloki vs treenisuunnittelija, jossa on myös ruoka ja kardio.
- Swole.fit vs StrongSelkeä ja yksinkertainen loki vs treenisuunnittelija, joka seuraa myös ruokaa ja kardiota.
- Swole.fit vs RP HypertrophyKummassakin on palautteeseen perustuvat mesosyklit. Toinen on ilmainen ja kattaa ruoan ja kardion.
- Swole.fit vs FitbodTekoäly, joka tekee treenit, vs suunnittelija ruoalla ja kardiolla.
- Swole.fit vs JEFITIso kirjasto ja yhteisö vs suunnittelija ruoalla ja kardiolla.
- Swole.fit vs BoostcampOhjelmakirjasto ja treenipäiväkirja vastaan suunnittelija, jossa on ruoka ja kardio.
Lähteet
Tarkistettu 28.10.2026 sen perusteella, mitä Alpha Progression itse kertoo verkkosivuillaan, ohjekeskuksessaan ja Yhdysvaltain App Store -sivullaan. Hinnat ovat Yhdysvaltain hintoja ja muuttuvat, joten tarkista ne ennen ostamista.
- Alpha Progression Yhdysvaltain App Storessa: hinnat, ilmaisversio, kielet, alustat
- Alpha Progressionin verkkosivu: ilmainen ja Pro, ominaisuudet, UKK
- Alpha Progression: tilaushinnat ja ilmainen kokeilu
Alpha Progression on omistajansa tavaramerkki. Swole.fit ei ole sidoksissa omistajaan eikä tämän sponsoroima tai hyväksymä, ja mainitsee nimen Alpha Progression vain vertailun vuoksi.
Kokeile seuraavassa treenissä.
Ilmainen, ei korttia, ei mainoksia. Kirjaudu sähköpostilla ja kirjaa ensimmäinen sarja.