Swole.fit vs Alpha Progression
Alpha Progression lager en plan og sier hvilken vekt og hvor mange reps du skal sikte på i hvert sett. Swole.fit planlegger treningssyklusene dine og logger også mat, kondisjon og kroppsmål. Slik står de seg.
Det korte svaret
Velg Swole.fit hvis du
- vil ha mesosykluser styrt av tilbakemeldingene dine, uten abonnement
- vil ha styrke, kondisjon, mat og veiinger på én tidslinje
- vil ha en AI-coach som leser loggene dine
Velg Alpha Progression hvis du
- vil ha en app på mobilen i dag
- vil at appen skal si nøyaktig vekt og reps for hvert sett
- vil ha en video til hver øvelse
Funksjon for funksjon
- Pris
Swole.fitGratis, uten reklame. Beast Mode-ekstrafunksjonene er planlagt til 12,99 USD i måneden, men betalingen er ikke på plass ennå.
Alpha ProgressionGratis app. Alpha Progression Pro koster 12,99 USD i måneden eller 79,99 USD i året (amerikanske App Store), med 14 dagers gratis prøveperiode på årsplanen.
- Gratisversjon
Swole.fitUbegrenset med økter, planer og egne øvelser, hele tidslinja og eksport av alt sammen. Statistikk dekker de siste 7 dagene.
Alpha ProgressionUbegrenset logging, egne planer, 795 øvelsesvideoer, kroppsmål og CSV-eksport, uten reklame. Planbyggeren, progresjonsforslagene og grafene krever Pro.
- Programmering
Swole.fitMesosykluser som setter volumet per muskel ut fra hvordan du vurderer pump, stølhet og restitusjon, lineær progresjon eller din egen plan.
Alpha ProgressionPro lager en plan ut fra målene dine, utstyret og timeplanen og foreslår vekt og reps for hvert sett. Pro legger også til RIR, periodisering over mesosykluser og deloads.
- Matlogging
Swole.fitMatsøk, strekkodeskanning, kalori- og makromål, og ukentlige meal plans med handleliste.
Alpha ProgressionIkke blant funksjonene Alpha Progression lister opp.
- Kondis
Swole.fitEn egen kondislogg med tempo og kaloriestimat, lagt inn i treningssyklusen og vist på samme tidslinje.
Alpha ProgressionIkke beskrevet på sidene vi sjekket.
- AI-coach
Swole.fitEn AI-coach som leser loggene dine og bare snakker om det du har logget. Gratisversjonen har en månedlig kvote.
Alpha ProgressionIngen AI-coach beskrevet. En algoritme foreslår neste vekt og antall reps.
- Sosialt
Swole.fitTrain in Public (del tidslinja, følgere, kommentarer) og private crews på opptil 100 løftere.
Alpha ProgressionDel planer og økter med venner eller klienter. Ingen feed i appen beskrevet.
- Plattformer
Swole.fitEn nettapp som kjører i alle nettlesere, og som du kan legge på hjemskjermen på mobilen. Ingen native iOS- eller Android-app ennå.
Alpha ProgressioniPhone og Android.
- Import og eksport
Swole.fitImporterer CSV-filer fra Hevy og Strong og eksporten fra Apple Health. Eksporterer loggene som regneark.
Alpha ProgressionCSV-eksport i gratisversjonen, og synk med Apple Helse og Health Connect. Ingen import fra andre apper beskrevet.
- Språk
Swole.fitEngelsk, svensk, norsk, dansk og finsk.
Alpha Progression13 språk, blant annet engelsk, svensk, norsk og dansk. Ikke finsk.
Der Alpha Progression ligger foran
Ingen app vinner alt. Dette gjør Alpha Progression bedre i dag.
- Ekte apper for iPhone og Android. Vi er bare på nettet foreløpig.
- 795 øvelser, hver med sin egen video.
- Nøyaktig vekt og reps for hvert sett (Pro), justert mens du logger.
Kommer du fra Alpha Progression?
Det finnes ingen import fra Alpha Progression, så start en ny plan: velg en mesosyklus eller lineær progresjon, logg den første økta, så bygger tallene seg opp fra uke én.
Spørsmål folk stiller
- Bør jeg velge Swole.fit eller Alpha Progression?
- Velg Alpha Progression hvis du vil ha en app på mobilen i dag, vil at appen skal si nøyaktig vekt og reps for hvert sett eller vil ha en video til hver øvelse. Velg Swole.fit hvis du vil ha mesosykluser styrt av tilbakemeldingene dine, uten abonnement, vil ha styrke, kondisjon, mat og veiinger på én tidslinje eller vil ha en AI-coach som leser loggene dine.
- Er Alpha Progression gratis?
- Gratis app. Alpha Progression Pro koster 12,99 USD i måneden eller 79,99 USD i året (amerikanske App Store), med 14 dagers gratis prøveperiode på årsplanen.
- Er Swole.fit gratis?
- Gratis, uten reklame. Beast Mode-ekstrafunksjonene er planlagt til 12,99 USD i måneden, men betalingen er ikke på plass ennå. Ubegrenset med økter, planer og egne øvelser, hele tidslinja og eksport av alt sammen. Statistikk dekker de siste 7 dagene.
- Kan jeg flytte historikken min fra Alpha Progression til Swole.fit?
- Det finnes ingen import fra Alpha Progression, så start en ny plan: velg en mesosyklus eller lineær progresjon, logg den første økta, så bygger tallene seg opp fra uke én.
Flere sammenligninger
- Swole.fit vs HevyEn rask, sosial treningslogg mot en planlegger med mat og kondis.
- Swole.fit vs StrongEn ren, enkel logg mot en planlegger som også fører mat og kondis.
- Swole.fit vs RP HypertrophyBegge kjører mesosykluser styrt av tilbakemeldinger. Den ene er gratis og dekker mat og kondis.
- Swole.fit vs FitbodEn AI som lager økter mot en planlegger med mat og kondisjon.
- Swole.fit vs JEFITStort bibliotek og fellesskap mot en planlegger med mat og kondisjon.
- Swole.fit vs BoostcampEt programbibliotek og en logg mot en planlegger med mat og kondisjon.
Kilder
Sjekket 28. okt. 2026 mot det Alpha Progression selv skriver på nettsiden, i hjelpesenteret og på den amerikanske App Store-siden. Prisene er amerikanske og endrer seg, så sjekk deres før du kjøper.
- Alpha Progression i amerikanske App Store: priser, gratisversjon, språk, plattformer
- Alpha Progressions nettside: gratis mot Pro, funksjoner, FAQ
- Alpha Progression: abonnementspriser og gratis prøveperiode
Alpha Progression er et varemerke som tilhører eieren. Swole.fit er ikke tilknyttet, sponset eller anbefalt av dem, og nevner Alpha Progression bare for å sammenligne.
Prøv den på neste økt.
Gratis, ikke noe kort, ingen reklame. Logg inn med e-post og logg det første settet.