Bør jeg velge Swole.fit eller RP Hypertrophy?

Velg RP Hypertrophy hvis du vil ha treningsmaler laget av RP-teamet, vil ha en native mobilapp i dag eller bare bryr deg om hypertrofitrening og gjerne betaler for det. Velg Swole.fit hvis du vil ha mesosykluser styrt av tilbakemeldinger uten abonnement, også vil ha mat, kondis og veiinger i én app eller vil ha appen på svensk, norsk, dansk eller finsk.

Gratis, uten reklame. Beast Mode-ekstrafunksjonene er planlagt til 12,99 USD i måneden, men betalingen er ikke på plass ennå. Ubegrenset med økter, planer og egne øvelser, hele tidslinja og eksport av alt sammen. Statistikk dekker de siste 7 dagene.

Swole.fit vs RP Hypertrophy

RP Hypertrophy og Swole.fit kjører begge mesosykluser som justerer volumet ut fra tilbakemeldingene dine. Forskjellen er pris og omfang: RP er en betalt treningsapp, Swole.fit er gratis og dekker også mat, kondis og kroppsmålinger.

Det korte svaret

Velg Swole.fit hvis du

vil ha mesosykluser styrt av tilbakemeldinger uten abonnement
også vil ha mat, kondis og veiinger i én app
vil ha appen på svensk, norsk, dansk eller finsk

Velg RP Hypertrophy hvis du

vil ha treningsmaler laget av RP-teamet
vil ha en native mobilapp i dag
bare bryr deg om hypertrofitrening og gjerne betaler for det

Funksjon for funksjon

Pris

Swole.fitGratis, uten reklame. Beast Mode-ekstrafunksjonene er planlagt til 12,99 USD i måneden, men betalingen er ikke på plass ennå.

RP Hypertrophy34,99 USD i måneden eller 299,99 USD i året (amerikansk App Store). Ingen gratisversjon oppgitt.

Gratisversjon

Swole.fitUbegrenset med økter, planer og egne øvelser, hele tidslinja og eksport av alt sammen. Statistikk dekker de siste 7 dagene.

RP HypertrophyIngen oppgitt. Kjøper du på RPs nettside, får du 30 dagers pengene-tilbake-garanti.

Programmering

Swole.fitMesosykluser som setter volumet per muskel ut fra hvordan du vurderer pump, stølhet og restitusjon, lineær progresjon eller din egen plan.

RP HypertrophyMesosykluser på opptil 8 uker som ender med deload. Settene tilpasses tilbakemeldingene dine om pump, stølhet og belastning, og vektene øker med noen prosent i uka.

Matlogging

Swole.fitMatsøk, strekkodeskanning, kalori- og makromål, og ukentlige meal plans med handleliste.

RP HypertrophyIkke i denne appen. RP selger matlogging som en egen app, Diet Coach, med eget abonnement.

Kondis

Swole.fitEn egen kondislogg med tempo og kaloriestimat, lagt inn i treningssyklusen og vist på samme tidslinje.

RP HypertrophyIkke nevnt i RPs beskrivelse av appen.

AI-coach

Swole.fitEn AI-coach som leser loggene dine og bare snakker om det du har logget. Gratisversjonen har en månedlig kvote.

RP HypertrophyIngen AI-coach beskrevet. Appens algoritme justerer planen ut fra tilbakemeldingene dine.

Sosialt

Swole.fitTrain in Public (del tidslinja, følgere, kommentarer) og private crews på opptil 100 løftere.

RP HypertrophyIkke nevnt i RPs beskrivelse av appen.

Plattformer

Swole.fitEn nettapp som kjører i alle nettlesere, og som du kan legge på hjemskjermen på mobilen. Ingen native iOS- eller Android-app ennå.

RP HypertrophyiPhone, Android og en nettapp i nettleseren.

Import og eksport

Swole.fitImporterer CSV-filer fra Hevy og Strong og eksporten fra Apple Health. Eksporterer loggene som regneark.

RP HypertrophyEksporterer treningsdataene dine. RP sier at data ikke kan importeres ennå.

Språk

Swole.fitEngelsk, svensk, norsk, dansk og finsk.

RP HypertrophyBare engelsk.

Swole.fit og RP Hypertrophy sammenlignet, funksjon for funksjon
	Swole.fit	RP Hypertrophy
Pris	Gratis, uten reklame. Beast Mode-ekstrafunksjonene er planlagt til 12,99 USD i måneden, men betalingen er ikke på plass ennå.	34,99 USD i måneden eller 299,99 USD i året (amerikansk App Store). Ingen gratisversjon oppgitt.
Gratisversjon	Ubegrenset med økter, planer og egne øvelser, hele tidslinja og eksport av alt sammen. Statistikk dekker de siste 7 dagene.	Ingen oppgitt. Kjøper du på RPs nettside, får du 30 dagers pengene-tilbake-garanti.
Programmering	Mesosykluser som setter volumet per muskel ut fra hvordan du vurderer pump, stølhet og restitusjon, lineær progresjon eller din egen plan.	Mesosykluser på opptil 8 uker som ender med deload. Settene tilpasses tilbakemeldingene dine om pump, stølhet og belastning, og vektene øker med noen prosent i uka.
Matlogging	Matsøk, strekkodeskanning, kalori- og makromål, og ukentlige meal plans med handleliste.	Ikke i denne appen. RP selger matlogging som en egen app, Diet Coach, med eget abonnement.
Kondis	En egen kondislogg med tempo og kaloriestimat, lagt inn i treningssyklusen og vist på samme tidslinje.	Ikke nevnt i RPs beskrivelse av appen.
AI-coach	En AI-coach som leser loggene dine og bare snakker om det du har logget. Gratisversjonen har en månedlig kvote.	Ingen AI-coach beskrevet. Appens algoritme justerer planen ut fra tilbakemeldingene dine.
Sosialt	Train in Public (del tidslinja, følgere, kommentarer) og private crews på opptil 100 løftere.	Ikke nevnt i RPs beskrivelse av appen.
Plattformer	En nettapp som kjører i alle nettlesere, og som du kan legge på hjemskjermen på mobilen. Ingen native iOS- eller Android-app ennå.	iPhone, Android og en nettapp i nettleseren.
Import og eksport	Importerer CSV-filer fra Hevy og Strong og eksporten fra Apple Health. Eksporterer loggene som regneark.	Eksporterer treningsdataene dine. RP sier at data ikke kan importeres ennå.
Språk	Engelsk, svensk, norsk, dansk og finsk.	Bare engelsk.

Der RP Hypertrophy ligger foran

Ingen app vinner alt. Dette gjør RP Hypertrophy bedre i dag.

45+ ferdige maler fra RP-teamet.
Native apper på iPhone og Android, pluss nett. Vi er bare på nett foreløpig.
30 dagers pengene-tilbake-garanti når du kjøper på nettsiden deres.

Kommer du fra RP Hypertrophy?

Mesosyklusene våre fungerer slik du er vant til: velg et opplegg, vurder pump, stølhet og restitusjon etter økta, så justeres volumet per muskel, med deload til slutt. Det finnes ingen import fra RP, så start en ny syklus, og tallene bygger seg opp fra uke én.

Start gratis

Spørsmål folk stiller

Bør jeg velge Swole.fit eller RP Hypertrophy?: Velg RP Hypertrophy hvis du vil ha treningsmaler laget av RP-teamet, vil ha en native mobilapp i dag eller bare bryr deg om hypertrofitrening og gjerne betaler for det. Velg Swole.fit hvis du vil ha mesosykluser styrt av tilbakemeldinger uten abonnement, også vil ha mat, kondis og veiinger i én app eller vil ha appen på svensk, norsk, dansk eller finsk.
Er RP Hypertrophy gratis?: 34,99 USD i måneden eller 299,99 USD i året (amerikansk App Store). Ingen gratisversjon oppgitt.
Er Swole.fit gratis?: Gratis, uten reklame. Beast Mode-ekstrafunksjonene er planlagt til 12,99 USD i måneden, men betalingen er ikke på plass ennå. Ubegrenset med økter, planer og egne øvelser, hele tidslinja og eksport av alt sammen. Statistikk dekker de siste 7 dagene.
Kan jeg flytte historikken min fra RP Hypertrophy til Swole.fit?: Mesosyklusene våre fungerer slik du er vant til: velg et opplegg, vurder pump, stølhet og restitusjon etter økta, så justeres volumet per muskel, med deload til slutt. Det finnes ingen import fra RP, så start en ny syklus, og tallene bygger seg opp fra uke én.

Flere sammenligninger

Kilder

Sjekket 17. okt. 2026 mot det RP Hypertrophy selv skriver på nettsiden, i hjelpesenteret og på den amerikanske App Store-siden. Prisene er amerikanske og endrer seg, så sjekk deres før du kjøper.

RP Hypertrophy er et varemerke som tilhører eieren. Swole.fit er ikke tilknyttet, sponset eller anbefalt av dem, og nevner RP Hypertrophy bare for å sammenligne.

Prøv den på neste økt.

Gratis, ikke noe kort, ingen reklame. Logg inn med e-post og logg det første settet.

Start gratis Meld fra om utdatert info