Swole.fit vs Strong
Strong er en ren, enkel treningslogg. Swole.fit legger i tillegg opp progresjonen og fører mat, kondis og kroppsmålinger. Slik står de seg mot hverandre.
Det korte svaret
Velg Swole.fit hvis du
- vil at appen skal legge opp volum og progresjon, ikke bare registrere dem
- vil ha mat, kondis og veiinger i samme app
- vil ha flere enn 3 rutiner uten å betale
Velg Strong hvis du
- vil ha en native app for mobil og Apple Watch i dag
- heller vil betale én gang enn å abonnere
- bare vil ha en enkel logg for et stangopplegg
Funksjon for funksjon
- Pris
Swole.fitGratis, uten reklame. Beast Mode-ekstrafunksjonene er planlagt til 12,99 USD i måneden, men betalingen er ikke på plass ennå.
StrongGratis app. Strong PRO koster 4,99 USD i måneden, 29,99 USD i året eller 99,99 USD én gang (amerikansk App Store).
- Gratisversjon
Swole.fitUbegrenset med økter, planer og egne øvelser, hele tidslinja og eksport av alt sammen. Statistikk dekker de siste 7 dagene.
StrongUbegrenset med økter, men 3 egne rutiner. PRO gir ubegrenset med maler, kroppsmål og alle grafer.
- Programmering
Swole.fitMesosykluser som setter volumet per muskel ut fra hvordan du vurderer pump, stølhet og restitusjon, lineær progresjon eller din egen plan.
StrongEgne rutiner og noen innebygde maler, laget for progressive stangopplegg. Strong beskriver ikke mesosykluser eller automatisk progresjon.
- Matlogging
Swole.fitMatsøk, strekkodeskanning, kalori- og makromål, og ukentlige meal plans med handleliste.
StrongIngen matdagbok. Den kan lese protein, karbohydrater og fett fra en ernæringsapp via Apple Health.
- Kondis
Swole.fitEn egen kondislogg med tempo og kaloriestimat, lagt inn i treningssyklusen og vist på samme tidslinje.
StrongKondis og tidsbaserte øvelser i treningsloggen.
- AI-coach
Swole.fitEn AI-coach som leser loggene dine og bare snakker om det du har logget. Gratisversjonen har en månedlig kvote.
StrongIngen AI-coach beskrevet på Strongs sider.
- Sosialt
Swole.fitTrain in Public (del tidslinja, følgere, kommentarer) og private crews på opptil 100 løftere.
StrongDel økter og rutiner via delingsmenyen på telefonen. Ingen sosial feed beskrevet.
- Plattformer
Swole.fitEn nettapp som kjører i alle nettlesere, og som du kan legge på hjemskjermen på mobilen. Ingen native iOS- eller Android-app ennå.
StrongiPhone, Apple Watch og Android.
- Import og eksport
Swole.fitImporterer CSV-filer fra Hevy og Strong og eksporten fra Apple Health. Eksporterer loggene som regneark.
StrongCSV-eksport av alle dataene dine.
- Språk
Swole.fitEngelsk, svensk, norsk, dansk og finsk.
Strong11 språk, inkludert engelsk. Ikke svensk, norsk, dansk eller finsk.
Der Strong ligger foran
Ingen app vinner alt. Dette gjør Strong bedre i dag.
- Native apper på iPhone, Android og Apple Watch. Vi er bare på nett foreløpig.
- Livstids-PRO: betal én gang, så er du ferdig. Det selger ikke vi.
- Mindre å lære. Vil du bare logge sett og se grafer, er det færre skjermbilder.
Ta med Strong-historikken
Eksporter øktene fra Strong som CSV (hjelpesenteret deres viser hvordan), og last opp fila i Swole.fit under Innstillinger, Import. Vi kobler hver øvelse til våre, så perser og statistikk teller med de gamle øktene fra dag én.
Spørsmål folk stiller
- Bør jeg velge Swole.fit eller Strong?
- Velg Strong hvis du vil ha en native app for mobil og Apple Watch i dag, heller vil betale én gang enn å abonnere eller bare vil ha en enkel logg for et stangopplegg. Velg Swole.fit hvis du vil at appen skal legge opp volum og progresjon, ikke bare registrere dem, vil ha mat, kondis og veiinger i samme app eller vil ha flere enn 3 rutiner uten å betale.
- Er Strong gratis?
- Gratis app. Strong PRO koster 4,99 USD i måneden, 29,99 USD i året eller 99,99 USD én gang (amerikansk App Store).
- Er Swole.fit gratis?
- Gratis, uten reklame. Beast Mode-ekstrafunksjonene er planlagt til 12,99 USD i måneden, men betalingen er ikke på plass ennå. Ubegrenset med økter, planer og egne øvelser, hele tidslinja og eksport av alt sammen. Statistikk dekker de siste 7 dagene.
- Kan jeg flytte historikken min fra Strong til Swole.fit?
- Eksporter øktene fra Strong som CSV (hjelpesenteret deres viser hvordan), og last opp fila i Swole.fit under Innstillinger, Import. Vi kobler hver øvelse til våre, så perser og statistikk teller med de gamle øktene fra dag én.
Flere sammenligninger
- Swole.fit vs HevyEn rask, sosial treningslogg mot en planlegger med mat og kondis.
- Swole.fit vs RP HypertrophyBegge kjører mesosykluser styrt av tilbakemeldinger. Den ene er gratis og dekker mat og kondis.
- Swole.fit vs FitbodEn AI som lager økter mot en planlegger med mat og kondisjon.
- Swole.fit vs JEFITStort bibliotek og fellesskap mot en planlegger med mat og kondisjon.
- Swole.fit vs BoostcampEt programbibliotek og en logg mot en planlegger med mat og kondisjon.
- Swole.fit vs Alpha ProgressionVekt og reps for hvert sett mot en planlegger med mat og kondisjon.
Kilder
Sjekket 17. okt. 2026 mot det Strong selv skriver på nettsiden, i hjelpesenteret og på den amerikanske App Store-siden. Prisene er amerikanske og endrer seg, så sjekk deres før du kjøper.
- Strong i amerikanske App Store: priser, gratisversjon, språk
- Strongs hjelpesenter: Strong PRO
- Strongs hjelpesenter: hva er Strong (plattformer)
- Strongs hjelpesenter: den beste måten å trene på
- Strongs hjelpesenter: registrere ernæring
- Strongs hjelpesenter: eksport av treningsdata
Strong er et varemerke som tilhører eieren. Swole.fit er ikke tilknyttet, sponset eller anbefalt av dem, og nevner Strong bare for å sammenligne.
Prøv den på neste økt.
Gratis, ikke noe kort, ingen reklame. Logg inn med e-post og logg det første settet.