Swole.fit mot Alpha Progression
Alpha Progression bygger en plan och säger vilken vikt och hur många reps du ska sikta på i varje set. Swole.fit planerar dina träningscykler och loggar också mat, kondis och kroppsmått. Så här står de sig.
Det korta svaret
Välj Swole.fit om du
- vill ha mesocykler som styrs av din feedback, utan prenumeration
- vill ha styrka, kondis, mat och invägningar på en tidslinje
- vill ha en AI-coach som läser dina loggar
Välj Alpha Progression om du
- vill ha en app för mobilen i dag
- vill att appen säger exakt vikt och reps för varje set
- vill ha en video till varje övning
Funktion för funktion
- Pris
Swole.fitGratis, ingen reklam. Beast Mode-extrana är planerade till 12,99 US$ i månaden, men betalningen är inte igång än.
Alpha ProgressionGratis app. Alpha Progression Pro kostar 12,99 US$ i månaden eller 79,99 US$ om året (amerikanska App Store), med 14 dagars gratis provperiod på årsplanen.
- Gratisversion
Swole.fitObegränsat med pass, planer och egna övningar, plus hela tidslinjen och export av allt. Statistik täcker de senaste 7 dagarna.
Alpha ProgressionObegränsad loggning, egna planer, 795 övningsvideor, kroppsmått och CSV-export, utan reklam. Planbyggaren, progressionsförslagen och graferna kräver Pro.
- Programmering
Swole.fitMesocykler som sätter volymen per muskel utifrån hur du betygsätter pump, träningsvärk och återhämtning, linjär progression eller ditt eget upplägg.
Alpha ProgressionPro bygger en plan utifrån dina mål, din utrustning och ditt schema och föreslår vikt och reps för varje set. Pro lägger också till RIR, periodisering över mesocykler och deloads.
- Matloggning
Swole.fitMatsök, streckkodsskanning, mål för kalorier och makron och meal plans för veckan med inköpslista.
Alpha ProgressionInte bland funktionerna Alpha Progression listar.
- Kondis
Swole.fitEn egen kondislogg med tempo och kaloriuppskattning, inplanerad i cykeln och på samma tidslinje.
Alpha ProgressionBeskrivs inte på sidorna vi kollade.
- AI-coach
Swole.fitEn AI-coach som läser dina loggar och bara pratar om det du har loggat. Gratis kommer med en månadspott.
Alpha ProgressionIngen AI-coach beskrivs. En algoritm föreslår nästa vikt och antal reps.
- Socialt
Swole.fitTrain in Public (dela tidslinjen, följare, kommentarer) och privata crews med upp till 100 lyftare.
Alpha ProgressionDela planer och pass med vänner eller klienter. Inget flöde i appen beskrivs.
- Plattformar
Swole.fitEn webbapp för alla webbläsare som du kan lägga på mobilens hemskärm. Ingen app för iOS eller Android än.
Alpha ProgressioniPhone och Android.
- Import och export
Swole.fitImporterar CSV från Hevy och Strong och din export från Apple Health. Exporterar loggarna som kalkylblad.
Alpha ProgressionCSV-export i gratisversionen, och synk med Apple Hälsa och Health Connect. Ingen import från andra appar beskrivs.
- Språk
Swole.fitEngelska, svenska, norska, danska och finska.
Alpha Progression13 språk, bland annat engelska, svenska, norska och danska. Inte finska.
Där Alpha Progression ligger före
Ingen app vinner allt. Det här gör Alpha Progression bättre i dag.
- Riktiga appar för iPhone och Android. Vi finns bara på webben än så länge.
- 795 övningar, var och en med en egen video.
- Exakt vikt och reps för varje set (Pro), som justeras medan du loggar.
Kommer du från Alpha Progression?
Det finns ingen import från Alpha Progression, så starta en ny plan: välj en mesocykel eller linjär progression, logga ditt första pass så bygger siffrorna från vecka ett.
Frågor folk ställer
- Ska jag välja Swole.fit eller Alpha Progression?
- Välj Alpha Progression om du vill ha en app för mobilen i dag, vill att appen säger exakt vikt och reps för varje set eller vill ha en video till varje övning. Välj Swole.fit om du vill ha mesocykler som styrs av din feedback, utan prenumeration, vill ha styrka, kondis, mat och invägningar på en tidslinje eller vill ha en AI-coach som läser dina loggar.
- Är Alpha Progression gratis?
- Gratis app. Alpha Progression Pro kostar 12,99 US$ i månaden eller 79,99 US$ om året (amerikanska App Store), med 14 dagars gratis provperiod på årsplanen.
- Är Swole.fit gratis?
- Gratis, ingen reklam. Beast Mode-extrana är planerade till 12,99 US$ i månaden, men betalningen är inte igång än. Obegränsat med pass, planer och egna övningar, plus hela tidslinjen och export av allt. Statistik täcker de senaste 7 dagarna.
- Kan jag flytta min historik från Alpha Progression till Swole.fit?
- Det finns ingen import från Alpha Progression, så starta en ny plan: välj en mesocykel eller linjär progression, logga ditt första pass så bygger siffrorna från vecka ett.
Fler jämförelser
- Swole.fit mot HevyEn snabb, social träningslogg mot en planerare med mat och kondis.
- Swole.fit mot StrongEn ren, enkel logg mot en planerare som också har mat och kondis.
- Swole.fit mot RP HypertrophyBåda kör mesocykler som styrs av feedback. En är gratis och har mat och kondis.
- Swole.fit mot FitbodEn AI som bygger pass mot en planerare med mat och kondis.
- Swole.fit mot JEFITStort bibliotek och community mot en planerare med mat och kondis.
- Swole.fit mot BoostcampEtt programbibliotek och en logg mot en planerare med mat och kondis.
Källor
Kollat 28 okt. 2026 mot Alpha Progressions egen webbplats, hjälpcenter och sida i amerikanska App Store. Priserna är amerikanska och ändras, så kolla deras innan du köper.
- Alpha Progression i amerikanska App Store: priser, gratisversion, språk, plattformar
- Alpha Progressions webbplats: gratis mot Pro, funktioner, FAQ
- Alpha Progression: prenumerationspriser och gratis provperiod
Alpha Progression är ett varumärke som tillhör sin ägare. Swole.fit har ingen koppling till, sponsras inte av och rekommenderas inte av dem, och nämner Alpha Progression bara för att jämföra.
Testa på nästa pass.
Gratis, inget kort, ingen reklam. Logga in med din mejl och logga ditt första set.