Swole.fit mot Strong
Strong är en ren och enkel träningslogg. Swole.fit planerar också progressionen och har koll på mat, kondis och kroppsmått. Så här står de sig.
Det korta svaret
Välj Swole.fit om du
- vill att appen planerar volym och progression, inte bara skriver ner dem
- vill ha mat, kondis och invägningar i samma app
- vill ha fler än 3 rutiner utan att betala
Välj Strong om du
- vill ha en app för mobilen och Apple Watch i dag
- hellre betalar en gång än prenumererar
- bara vill ha en enkel logg för ett skivstångsprogram
Funktion för funktion
- Pris
Swole.fitGratis, ingen reklam. Beast Mode-extrana är planerade till 12,99 US$ i månaden, men betalningen är inte igång än.
StrongGratis app. Strong PRO kostar 4,99 US$ i månaden, 29,99 US$ om året eller 99,99 US$ en gång (amerikanska App Store).
- Gratisversion
Swole.fitObegränsat med pass, planer och egna övningar, plus hela tidslinjen och export av allt. Statistik täcker de senaste 7 dagarna.
StrongObegränsat med pass, men 3 egna rutiner. PRO ger obegränsat med mallar, kroppsmått och alla grafer.
- Programmering
Swole.fitMesocykler som sätter volymen per muskel utifrån hur du betygsätter pump, träningsvärk och återhämtning, linjär progression eller ditt eget upplägg.
StrongEgna rutiner och några inbyggda mallar, gjorda för progressiva skivstångsprogram. Strong beskriver inga mesocykler eller automatisk progression.
- Matloggning
Swole.fitMatsök, streckkodsskanning, mål för kalorier och makron och meal plans för veckan med inköpslista.
StrongIngen matlogg. Den kan läsa in protein, kolhydrater och fett från en matapp via Apple Health.
- Kondis
Swole.fitEn egen kondislogg med tempo och kaloriuppskattning, inplanerad i cykeln och på samma tidslinje.
StrongKondis- och tidsövningar i träningsloggen.
- AI-coach
Swole.fitEn AI-coach som läser dina loggar och bara pratar om det du har loggat. Gratis kommer med en månadspott.
StrongIngen AI-coach beskrivs på Strongs sidor.
- Socialt
Swole.fitTrain in Public (dela tidslinjen, följare, kommentarer) och privata crews med upp till 100 lyftare.
StrongDela pass och rutiner via mobilens delningsmeny. Inget socialt flöde beskrivs.
- Plattformar
Swole.fitEn webbapp för alla webbläsare som du kan lägga på mobilens hemskärm. Ingen app för iOS eller Android än.
StrongiPhone, Apple Watch och Android.
- Import och export
Swole.fitImporterar CSV från Hevy och Strong och din export från Apple Health. Exporterar loggarna som kalkylblad.
StrongCSV-export av all din data.
- Språk
Swole.fitEngelska, svenska, norska, danska och finska.
Strong11 språk, bland annat engelska. Inte svenska, norska, danska eller finska.
Där Strong ligger före
Ingen app vinner allt. Det här gör Strong bättre i dag.
- Riktiga appar för iPhone, Android och Apple Watch. Vi finns bara på webben än så länge.
- PRO för livet: betala en gång och sen är det klart. Det säljer inte vi.
- Mindre att lära sig. Vill du bara logga set och se grafer finns det färre skärmar.
Ta med din historik från Strong
Exportera passen från Strong som CSV (deras hjälpcenter visar hur) och ladda upp filen i Swole.fit under Inställningar, Import. Vi matchar varje övning mot våra, så PR och statistik räknar med dina gamla pass från dag ett.
Frågor folk ställer
- Ska jag välja Swole.fit eller Strong?
- Välj Strong om du vill ha en app för mobilen och Apple Watch i dag, hellre betalar en gång än prenumererar eller bara vill ha en enkel logg för ett skivstångsprogram. Välj Swole.fit om du vill att appen planerar volym och progression, inte bara skriver ner dem, vill ha mat, kondis och invägningar i samma app eller vill ha fler än 3 rutiner utan att betala.
- Är Strong gratis?
- Gratis app. Strong PRO kostar 4,99 US$ i månaden, 29,99 US$ om året eller 99,99 US$ en gång (amerikanska App Store).
- Är Swole.fit gratis?
- Gratis, ingen reklam. Beast Mode-extrana är planerade till 12,99 US$ i månaden, men betalningen är inte igång än. Obegränsat med pass, planer och egna övningar, plus hela tidslinjen och export av allt. Statistik täcker de senaste 7 dagarna.
- Kan jag flytta min historik från Strong till Swole.fit?
- Exportera passen från Strong som CSV (deras hjälpcenter visar hur) och ladda upp filen i Swole.fit under Inställningar, Import. Vi matchar varje övning mot våra, så PR och statistik räknar med dina gamla pass från dag ett.
Fler jämförelser
- Swole.fit mot HevyEn snabb, social träningslogg mot en planerare med mat och kondis.
- Swole.fit mot RP HypertrophyBåda kör mesocykler som styrs av feedback. En är gratis och har mat och kondis.
- Swole.fit mot FitbodEn AI som bygger pass mot en planerare med mat och kondis.
- Swole.fit mot JEFITStort bibliotek och community mot en planerare med mat och kondis.
- Swole.fit mot BoostcampEtt programbibliotek och en logg mot en planerare med mat och kondis.
- Swole.fit mot Alpha ProgressionVikt och reps för varje set mot en planerare med mat och kondis.
Källor
Kollat 17 okt. 2026 mot Strongs egen webbplats, hjälpcenter och sida i amerikanska App Store. Priserna är amerikanska och ändras, så kolla deras innan du köper.
- Strong i amerikanska App Store: priser, gratisversion, språk
- Strongs hjälpcenter: Strong PRO
- Strongs hjälpcenter: vad Strong är (plattformar)
- Strongs hjälpcenter: bästa sättet att träna
- Strongs hjälpcenter: logga kost
- Strongs hjälpcenter: exportera träningsdata
Strong är ett varumärke som tillhör sin ägare. Swole.fit har ingen koppling till, sponsras inte av och rekommenderas inte av dem, och nämner Strong bara för att jämföra.
Testa på nästa pass.
Gratis, inget kort, ingen reklam. Logga in med din mejl och logga ditt första set.