Swole.fit vs MacroFactor
MacroFactor er en betalt makrolog, hvor en algoritme justerer dine kalorie- og makromål efter, hvordan din vægttrend bevæger sig. Swole.fit er bygget op om styrketræning, med mad, cardio og kropsmål på samme tidslinje. Her er en ærlig sammenligning side om side.
Det korte svar
Vælg Swole.fit hvis du
- vil have en gratisversion, ikke bare en gratis prøveperiode
- vil have styrke, cardio, mad og vejninger på én tidslinje i én app
- vil have appen på svensk, norsk, dansk eller finsk
Vælg MacroFactor hvis du
- vil have en app på telefonen i dag
- vil have kaloriemål, der justeres efter dit målte forbrug hver uge
- vil logge alle mikronæringsstoffer fra en verificeret fødevaredatabase
Funktion for funktion
- Pris
Swole.fitGratis, ingen reklamer. Beast Mode-ekstraerne er planlagt til 12,99 US$ om måneden, men du kan ikke betale endnu.
MacroFactorIngen gratisversion. MacroFactor koster 11,99 US$ om måneden eller 71,99 US$ om året (amerikanske App Store) efter 7 dages gratis prøveperiode.
- Gratisversion
Swole.fitUbegrænsede træninger, planer og egne øvelser plus hele tidslinjen og eksport af det hele. Statistik dækker de seneste 7 dage.
MacroFactorIngen. MacroFactor har en gratis prøveperiode, men intet gratisniveau, så alle funktioner kræver abonnement.
- Programmering
Swole.fitMesocyklusser der sætter volumen pr. muskel ud fra dine vurderinger af pump, ømhed og restitution, lineær progression eller din egen plan.
MacroFactorIntet i selve MacroFactor. Søsterappen MacroFactor Workouts, et separat abonnement til samme pris, laver styrkepas og justerer dem med progressiv overbelastning.
- Madlogning
Swole.fitMadsøgning, stregkodescanning, kalorie- og makromål og ugentlige meal plans med indkøbsliste.
MacroFactorKernen: en verificeret fødevaredatabase, stregkodescanner, en madlog som tidslinje, makroer og alle mikronæringsstoffer, egne fødevarer og opskrifter. En algoritme anslår dit energiforbrug og justerer kalorie- og makromålene ved ugentlige check-ins.
- Cardio
Swole.fitEn egen log til cardio med pace og et kalorieestimat, planlagt ind i cyklussen og vist på samme tidslinje.
MacroFactorSkridttælling. Ingen cardiologning beskrevet på de sider vi tjekkede.
- AI-coach
Swole.fitEn AI-coach der læser dine logs og kun taler om det du har logget. Gratisversionen har en månedlig kvote.
MacroFactorIngen chat-coach beskrevet. Kostcoachen er en algoritme, der ændrer din makroplan ved ugentlige check-ins.
- Socialt
Swole.fitTrain in Public (del tidslinjen, følg andre, kommentarer) og private crews med op til 100 løftere.
MacroFactorIkke beskrevet på de sider vi tjekkede.
- Platforme
Swole.fitEn webapp der kører i alle browsere og kan lægges på telefonens hjemmeskærm. Ingen native iOS- eller Android-app endnu.
MacroFactoriPhone, Apple Watch og Android.
- Import og eksport
Swole.fitImporterer CSV-filer fra Hevy og Strong og din Apple Health-eksport. Eksporterer dine logs som regneark.
MacroFactorSynkroniserer med Apple Sundhed og Health Connect, og du kan eksportere dine data når som helst. Ingen import fra andre apps beskrevet.
- Sprog
Swole.fitEngelsk, svensk, norsk, dansk og finsk.
MacroFactorEngelsk og japansk.
Hvor MacroFactor er foran
Ingen app vinder det hele. Her er hvad MacroFactor gør bedre i dag.
- Rigtige apps til iPhone, Apple Watch og Android. Vi findes kun på nettet indtil videre.
- Kalorie- og makromål, der tilpasses dit målte forbrug hver uge.
- Alle mikronæringsstoffer fra en verificeret fødevaredatabase.
Kommer du fra MacroFactor?
Der er ingen import fra MacroFactor, så start forfra: sæt dine madmål, log dit første måltid og din vejning, og vælg en mesocyklus eller lineær progression til styrken.
Spørgsmål folk stiller
- Skal jeg vælge Swole.fit eller MacroFactor?
- Vælg MacroFactor hvis du vil have en app på telefonen i dag, vil have kaloriemål, der justeres efter dit målte forbrug hver uge eller vil logge alle mikronæringsstoffer fra en verificeret fødevaredatabase. Vælg Swole.fit hvis du vil have en gratisversion, ikke bare en gratis prøveperiode, vil have styrke, cardio, mad og vejninger på én tidslinje i én app eller vil have appen på svensk, norsk, dansk eller finsk.
- Er MacroFactor gratis?
- Ingen gratisversion. MacroFactor koster 11,99 US$ om måneden eller 71,99 US$ om året (amerikanske App Store) efter 7 dages gratis prøveperiode.
- Er Swole.fit gratis?
- Gratis, ingen reklamer. Beast Mode-ekstraerne er planlagt til 12,99 US$ om måneden, men du kan ikke betale endnu. Ubegrænsede træninger, planer og egne øvelser plus hele tidslinjen og eksport af det hele. Statistik dækker de seneste 7 dage.
- Kan jeg flytte min historik fra MacroFactor til Swole.fit?
- Der er ingen import fra MacroFactor, så start forfra: sæt dine madmål, log dit første måltid og din vejning, og vælg en mesocyklus eller lineær progression til styrken.
Flere sammenligninger
- Swole.fit vs HevyEn hurtig, social træningslog mod en planlægger med mad og cardio.
- Swole.fit vs StrongEn ren, enkel log mod en planlægger der også tracker mad og cardio.
- Swole.fit vs RP HypertrophyBegge kører feedbackstyrede mesocyklusser. Den ene er gratis og dækker mad og cardio.
- Swole.fit vs FitbodEn AI der laver træningspas mod en planlægger med mad og cardio.
- Swole.fit vs JEFITStort bibliotek og fællesskab mod en planlægger med mad og cardio.
- Swole.fit vs BoostcampEt programbibliotek og en log mod en planlægger med mad og cardio.
- Swole.fit vs Alpha ProgressionVægt og reps til hvert sæt mod en planlægger med mad og cardio.
- Swole.fit vs MyFitnessPalEn kalorietæller med træningslog mod en træningsplanlægger med mad.
Kilder
Tjekket den 28. okt. 2026 mod det MacroFactor selv skriver på hjemmesiden, i hjælpecentret og på den amerikanske App Store-side. Priserne er amerikanske og ændrer sig, så tjek deres før du køber.
- MacroFactor i amerikanske App Store: priser, prøveperiode, funktioner, sprog
- MacroFactors hjemmeside: funktioner, platforme, dataeksport
- MacroFactors hjælp: Apple Sundhed og Health Connect
- MacroFactor Workouts i amerikanske App Store: separat app og pris
MacroFactor er et varemærke tilhørende dets ejer. Swole.fit har ingen tilknytning til dem, er hverken sponsoreret eller godkendt af dem og nævner kun MacroFactor for at sammenligne.
Prøv den til næste træning.
Gratis, intet kort, ingen reklamer. Log ind med din mail og log dit første sæt.