Swole.fit vs MacroFactor
MacroFactor on maksullinen makroseuranta, jonka algoritmi säätää kalori- ja makrotavoitteitasi painotrendisi mukaan. Swole.fit on rakennettu voimaharjoittelun ympärille, ja ruoka, kardio ja kehon mitat ovat samalla aikajanalla. Tässä rehellinen vertailu rinnakkain.
Lyhyt vastaus
Valitse Swole.fit, jos
- haluat ilmaisversion etkä pelkkää ilmaista kokeilua
- haluat voimatreenin, kardion, ruoan ja punnitukset samalle aikajanalle samaan sovellukseen
- haluat sovelluksen ruotsiksi, norjaksi, tanskaksi tai suomeksi
Valitse MacroFactor, jos
- haluat puhelinsovelluksen jo nyt
- haluat kaloritavoitteet, jotka säätyvät mitatun kulutuksesi mukaan joka viikko
- haluat kirjata kaikki hivenaineet ja vitamiinit varmennetusta ruokatietokannasta
Ominaisuus kerrallaan
- Hinta
Swole.fitIlmainen, ei mainoksia. Beast Mode -lisien hinnaksi on suunniteltu 12,99 $ kuukaudessa, mutta maksaminen ei ole vielä käytössä.
MacroFactorEi ilmaisversiota. MacroFactor maksaa 11,99 $ kuukaudessa tai 71,99 $ vuodessa (Yhdysvaltain App Store) 7 päivän ilmaisen kokeilun jälkeen.
- Ilmaisversio
Swole.fitRajattomasti treenejä, ohjelmia ja omia liikkeitä sekä koko aikajana ja koko historian vienti. Tilastot kattavat viimeiset 7 päivää.
MacroFactorEi ole. MacroFactorissa on ilmainen kokeilu mutta ei ilmaistasoa, joten kaikki ominaisuudet vaativat tilauksen.
- Ohjelmointi
Swole.fitMesosyklit, jotka asettavat lihaskohtaisen volyymin pumppi-, arkuus- ja palautumisarvioidesi perusteella, lineaarinen progressio tai oma ohjelma.
MacroFactorEi itse MacroFactorissa. Sisarsovellus MacroFactor Workouts, erillinen tilaus samaan hintaan, rakentaa voimatreenejä ja säätää niitä progressiivisella ylikuormituksella.
- Ruokapäiväkirja
Swole.fitRuokahaku, viivakoodin skannaus, kalori- ja makrotavoitteet sekä viikoittainen meal plan ostoslistan kera.
MacroFactorYdin: varmennettu ruokatietokanta, viivakoodinlukija, aikajanamuotoinen ruokapäiväkirja, makrot ja kaikki mikroravinteet, omat ruoat ja reseptit. Algoritmi arvioi energiankulutuksesi ja säätää kalori- ja makrotavoitteita viikoittaisissa tarkistuksissa.
- Kardio
Swole.fitOma kardiopäiväkirja, jossa vauhti ja kaloriarvio. Kardio suunnitellaan osaksi sykliä ja näkyy samalla aikajanalla.
MacroFactorAskelseuranta. Kardion kirjaamista ei kuvata tarkistamillamme sivuilla.
- Tekoälyvalmentaja
Swole.fitTekoälyvalmentaja, joka lukee kirjauksesi ja puhuu vain siitä, mitä olet kirjannut. Ilmaisversiossa on kuukausikiintiö.
MacroFactorKeskustelevaa valmentajaa ei kuvata. Ravintovalmentaja on algoritmi, joka muuttaa makrosuunnitelmaasi viikoittaisissa tarkistuksissa.
- Yhteisö
Swole.fitTrain in Public (aikajanan jakaminen, seuraaminen, kommentit) ja yksityiset, enintään 100 nostajan porukat.
MacroFactorEi kuvattu tarkistamillamme sivuilla.
- Alustat
Swole.fitVerkkosovellus, joka toimii kaikissa selaimissa ja asentuu puhelimen kotinäytölle. Natiivia iOS- tai Android-sovellusta ei vielä ole.
MacroFactoriPhone, Apple Watch ja Android.
- Tuonti ja vienti
Swole.fitTuo Hevyn ja Strongin CSV-tiedostot sekä Apple Health -viennin. Vie kirjaukset taulukkona.
MacroFactorSynkronoi Apple Terveyden ja Health Connectin kanssa, ja tietosi voi viedä milloin tahansa. Tuontia muista sovelluksista ei kuvata.
- Kielet
Swole.fitEnglanti, ruotsi, norja, tanska ja suomi.
MacroFactorEnglanti ja japani.
Missä MacroFactor on edellä
Mikään sovellus ei voita kaikessa. Tässä asiat, jotka MacroFactor tekee tänään paremmin.
- Oikeat sovellukset iPhonelle, Apple Watchille ja Androidille. Me olemme toistaiseksi vain verkossa.
- Kalori- ja makrotavoitteet, jotka mukautuvat mitattuun kulutukseesi joka viikko.
- Kaikki mikroravinteet varmennetusta ruokatietokannasta.
Tuletko MacroFactorista?
MacroFactorista ei voi tuoda tietoja, joten aloita alusta: aseta ruokatavoitteesi, kirjaa ensimmäinen ateria ja punnitus ja valitse voimatreeniin mesosykli tai lineaarinen progressio.
Usein kysyttyä
- Kumpi kannattaa valita, Swole.fit vai MacroFactor?
- Valitse MacroFactor, jos haluat puhelinsovelluksen jo nyt, haluat kaloritavoitteet, jotka säätyvät mitatun kulutuksesi mukaan joka viikko tai haluat kirjata kaikki hivenaineet ja vitamiinit varmennetusta ruokatietokannasta. Valitse Swole.fit, jos haluat ilmaisversion etkä pelkkää ilmaista kokeilua, haluat voimatreenin, kardion, ruoan ja punnitukset samalle aikajanalle samaan sovellukseen tai haluat sovelluksen ruotsiksi, norjaksi, tanskaksi tai suomeksi.
- Onko MacroFactor ilmainen?
- Ei ilmaisversiota. MacroFactor maksaa 11,99 $ kuukaudessa tai 71,99 $ vuodessa (Yhdysvaltain App Store) 7 päivän ilmaisen kokeilun jälkeen.
- Onko Swole.fit ilmainen?
- Ilmainen, ei mainoksia. Beast Mode -lisien hinnaksi on suunniteltu 12,99 $ kuukaudessa, mutta maksaminen ei ole vielä käytössä. Rajattomasti treenejä, ohjelmia ja omia liikkeitä sekä koko aikajana ja koko historian vienti. Tilastot kattavat viimeiset 7 päivää.
- Voinko tuoda historiani MacroFactor-sovelluksesta Swole.fitiin?
- MacroFactorista ei voi tuoda tietoja, joten aloita alusta: aseta ruokatavoitteesi, kirjaa ensimmäinen ateria ja punnitus ja valitse voimatreeniin mesosykli tai lineaarinen progressio.
Lisää vertailuja
- Swole.fit vs HevyNopea ja sosiaalinen treeniloki vs treenisuunnittelija, jossa on myös ruoka ja kardio.
- Swole.fit vs StrongSelkeä ja yksinkertainen loki vs treenisuunnittelija, joka seuraa myös ruokaa ja kardiota.
- Swole.fit vs RP HypertrophyKummassakin on palautteeseen perustuvat mesosyklit. Toinen on ilmainen ja kattaa ruoan ja kardion.
- Swole.fit vs FitbodTekoäly, joka tekee treenit, vs suunnittelija ruoalla ja kardiolla.
- Swole.fit vs JEFITIso kirjasto ja yhteisö vs suunnittelija ruoalla ja kardiolla.
- Swole.fit vs BoostcampOhjelmakirjasto ja treenipäiväkirja vastaan suunnittelija, jossa on ruoka ja kardio.
- Swole.fit vs Alpha ProgressionPainot ja toistot joka sarjaan vastaan suunnittelija, jossa on ruoka ja kardio.
- Swole.fit vs MyFitnessPalKalorilaskuri treenipäiväkirjalla vastaan treenisuunnittelija, jossa on ruoka.
Lähteet
Tarkistettu 28.10.2026 sen perusteella, mitä MacroFactor itse kertoo verkkosivuillaan, ohjekeskuksessaan ja Yhdysvaltain App Store -sivullaan. Hinnat ovat Yhdysvaltain hintoja ja muuttuvat, joten tarkista ne ennen ostamista.
- MacroFactor Yhdysvaltain App Storessa: hinnat, kokeilu, ominaisuudet, kielet
- MacroFactorin verkkosivu: ominaisuudet, alustat, tietojen vienti
- MacroFactorin ohjeet: Apple Terveys ja Health Connect
- MacroFactor Workouts Yhdysvaltain App Storessa: erillinen sovellus ja hinta
MacroFactor on omistajansa tavaramerkki. Swole.fit ei ole sidoksissa omistajaan eikä tämän sponsoroima tai hyväksymä, ja mainitsee nimen MacroFactor vain vertailun vuoksi.
Kokeile seuraavassa treenissä.
Ilmainen, ei korttia, ei mainoksia. Kirjaudu sähköpostilla ja kirjaa ensimmäinen sarja.