Swole.fit mot MyFitnessPal

MyFitnessPal är en kalori- och makroräknare med en enorm livsmedelsdatabas, träningsloggning och en AI-coach. Swole.fit är byggt kring träningsprogram, med mat, kondis och kroppsmått på samma tidslinje. Så här står de sig.

Det korta svaret

Välj Swole.fit om du

  • vill skanna streckkoder och exportera all din data utan att betala
  • vill ha mesocykler som sätter volym per muskel utifrån din feedback
  • vill ha allt gratis och utan reklam

Välj MyFitnessPal om du

  • vill ha en app för mobilen i dag
  • vill ha den största livsmedelsdatabasen, restaurangrätter inräknade
  • vill logga GLP-1-doser och biverkningar bredvid maten

Funktion för funktion

Pris

Swole.fitGratis, ingen reklam. Beast Mode-extrana är planerade till 12,99 US$ i månaden, men betalningen är inte igång än.

MyFitnessPalGratis app. MyFitnessPal Premium kostar 19,99 US$ i månaden eller 79,99 US$ om året i amerikanska App Store, som också listar andra Premium-priser. Nya medlemmar får 7 dagars gratis provperiod. Premium+ lägger till meal plans.

Gratisversion

Swole.fitObegränsat med pass, planer och egna övningar, plus hela tidslinjen och export av allt. Statistik täcker de senaste 7 dagarna.

MyFitnessPalMatloggning från över 20,5 miljoner livsmedel inklusive restaurangrätter, vatten, träning och steg, sparade måltider och recept, och över 40 kopplade appar och enheter. Streckkodsläsning, måltidsskanning, röstloggning, egna makromål och reklamfri loggning kräver Premium.

Programmering

Swole.fitMesocykler som sätter volymen per muskel utifrån hur du betygsätter pump, träningsvärk och återhämtning, linjär progression eller ditt eget upplägg.

MyFitnessPalInga styrkeprogram beskrivs. Du loggar träning för att följa kaloriförbrukningen.

Matloggning

Swole.fitMatsök, streckkodsskanning, mål för kalorier och makron och meal plans för veckan med inköpslista.

MyFitnessPalKärnan: en databas med över 20,5 miljoner livsmedel inklusive restaurangrätter, makron och egna näringsmål, vatten, en planerare för måltider och loggning av GLP-1-doser. Premium lägger till loggning med streckkod, foto och röst; Premium+ lägger till personliga meal plans, över 1 500 recept och matleverans.

Kondis

Swole.fitEn egen kondislogg med tempo och kaloriuppskattning, inplanerad i cykeln och på samma tidslinje.

MyFitnessPalLoggar träning och steg för kaloriförbrukningen och kopplar till över 40 aktivitetsmätare, smartklockor och hälsoappar.

AI-coach

Swole.fitEn AI-coach som läser dina loggar och bara pratar om det du har loggat. Gratis kommer med en månadspott.

MyFitnessPalEn AI-coach ger kostinsikter utifrån dina mål och loggar och svarar på frågor om kost, makron och träning. App Store-texten säger inte vilken nivå den ingår i.

Socialt

Swole.fitTrain in Public (dela tidslinjen, följare, kommentarer) och privata crews med upp till 100 lyftare.

MyFitnessPalDela din mat- och träningsdagbok med vänner, med eller utan Premium.

Plattformar

Swole.fitEn webbapp för alla webbläsare som du kan lägga på mobilens hemskärm. Ingen app för iOS eller Android än.

MyFitnessPaliPhone och Apple Watch, plus Wear OS-klockor på Android.

Import och export

Swole.fitImporterar CSV från Hevy och Strong och din export från Apple Health. Exporterar loggarna som kalkylblad.

MyFitnessPalKopplar till över 40 aktivitetsmätare och hälsoappar. CSV-export av kost, träning och framsteg kräver Premium eller Premium+.

Språk

Swole.fitEngelska, svenska, norska, danska och finska.

MyFitnessPal20 språk, bland annat engelska, svenska, norska och danska. Inte finska.

Där MyFitnessPal ligger före

Ingen app vinner allt. Det här gör MyFitnessPal bättre i dag.

  • Riktiga appar för iPhone, Apple Watch och Wear OS. Vi finns bara på webben än så länge.
  • En databas med över 20,5 miljoner livsmedel, restaurangrätter inräknade.
  • Kopplingar till över 40 aktivitetsmätare, smartklockor och hälsoappar.

Kommer du från MyFitnessPal?

Det finns ingen import från MyFitnessPal, så börja om: sätt dina kalori- och makromål, logga första måltiden och välj en mesocykel eller linjär progression för styrkan.

Kör gratis

Frågor folk ställer

Ska jag välja Swole.fit eller MyFitnessPal?
Välj MyFitnessPal om du vill ha en app för mobilen i dag, vill ha den största livsmedelsdatabasen, restaurangrätter inräknade eller vill logga GLP-1-doser och biverkningar bredvid maten. Välj Swole.fit om du vill skanna streckkoder och exportera all din data utan att betala, vill ha mesocykler som sätter volym per muskel utifrån din feedback eller vill ha allt gratis och utan reklam.
Är MyFitnessPal gratis?
Gratis app. MyFitnessPal Premium kostar 19,99 US$ i månaden eller 79,99 US$ om året i amerikanska App Store, som också listar andra Premium-priser. Nya medlemmar får 7 dagars gratis provperiod. Premium+ lägger till meal plans.
Är Swole.fit gratis?
Gratis, ingen reklam. Beast Mode-extrana är planerade till 12,99 US$ i månaden, men betalningen är inte igång än. Obegränsat med pass, planer och egna övningar, plus hela tidslinjen och export av allt. Statistik täcker de senaste 7 dagarna.
Kan jag flytta min historik från MyFitnessPal till Swole.fit?
Det finns ingen import från MyFitnessPal, så börja om: sätt dina kalori- och makromål, logga första måltiden och välj en mesocykel eller linjär progression för styrkan.

Fler jämförelser

Källor

Kollat 28 okt. 2026 mot MyFitnessPals egen webbplats, hjälpcenter och sida i amerikanska App Store. Priserna är amerikanska och ändras, så kolla deras innan du köper.

  1. MyFitnessPal i amerikanska App Store: priser, Premium, AI-coach, språk
  2. MyFitnessPal Premium: 7 dagars gratis provperiod
  3. MyFitnessPals hjälp: exportera din data
  4. MyFitnessPals hjälp: dela din dagbok

MyFitnessPal är ett varumärke som tillhör sin ägare. Swole.fit har ingen koppling till, sponsras inte av och rekommenderas inte av dem, och nämner MyFitnessPal bara för att jämföra.

Testa på nästa pass.

Gratis, inget kort, ingen reklam. Logga in med din mejl och logga ditt första set.

Kör gratisRapportera inaktuell info